凉拌西兰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

凉拌西兰花的做法

• 1.备好西兰花、胡萝卜。

• 2.西兰花用手掰小块。

• 3.西兰花过热水淖一下。

• 4.胡萝卜切成滚刀块，过热水淖一下。

• 5.西兰花、胡萝卜放到一起添加香油、盐、味精调匀。

• 6.盛入盘中，即可享用。