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在减肥的路上,你怎么能不吃豆腐?(2)

http://www.com165.com 时间:2016-12-10 02:07来源:网络

  番茄豆腐鲫鱼汤

  食材:鲫鱼、豆腐、番茄、水萝卜、葱、胡椒粉、姜

  步骤:

  1、将鲫鱼里面洗干净,去掉肚子内的黑膜,把豆腐、番茄切成小块,水萝卜切成薄片,小葱切段

  2、锅中倒油烧热,放入姜片,再放入鲫鱼煎至表皮微微发黄

  3、倒开水,没过鲫鱼,加盐,盖上锅盖大火煮10分钟,中间记得翻一面

  4、待汤色浓白后,放入豆腐块和萝卜片,煮约3分钟

  5、放番茄煮3分钟,倒适量胡椒粉提鲜,出锅前放葱

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