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如此危险的仰卧起坐你还在做!?想瘦腰腹得换个方式了!!!(7)

http://www.com165.com 时间:2016-11-18 17:07来源:搜狐媒体

那么,我们要练出腹肌,

还是做平板支撑卷腹吧!

  

做平板支撑的时候,

腿部可以合并或者张开与肩同宽。

基本受力集中在腹部核心部位。

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