如此危险的仰卧起坐你还在做！？想瘦腰腹得换个方式了！！！(8)

http://www.com165.com 时间:2016-11-18 17:07来源:搜狐媒体

下面分享一套五分钟平板支撑教程

即使是新手也可以简单上手

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平板支撑做腻了，来试试卷腹！

卷腹让腰部贴合在地面，

所以不会伤到腰，安全靠谱！

而且卷腹玩法还有超多种！

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