4、早餐减肥，午晚照旧不可取
早餐只吃几根香蕉加白开水，吸收的营养并不均衡。营养师建议，早餐的摄入量应占全天的30%。因为，从前一天晚饭后，直到第二天早上，相隔了这么长时间，身体应该要补充足够及均衡的营养，以保持整个上午的活动。
5、脾胃虚寒者不宜多吃
但若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能幸运28不良的人早就受不了。
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